☆SPIKA

5月25日は大阪でライブは初めてのお客様はライブ無料です

応援よろしくお願いします。

  • 7月 21, 2019
  • 7月 21, 2019

芦屋パン巡り&梅田で素敵な本に出会った♬

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日は兵庫県は芦屋にあるパン屋さんを巡りました🥖🥖🥖 ドヤッ!!めっちゃ美味しいパンに出会ったのだ❤ ずーーーっと行きたかった、名店にも行けて大満足\( *´ω`* )/ またパン紀行の記事に上げるので、みて […]

  • 7月 21, 2019
  • 7月 21, 2019

『三好パン』大阪は都島にある洗練された美味しいパン屋·˖✶

以前から気になっていた、大阪は都島区善源寺町の住宅地に佇む 『三好パン』さんへ行ってきました♬ 道路沿いにあり、白を基調とした外観が目を惹きます! 扉にはこんな張り紙が👀 そうなんです、店内撮影は禁止なのです📷🚫 店内も白い壁に木の温もりを感じる木目 […]

  • 7月 20, 2019
  • 7月 20, 2019

ムシムシ暑い日☁おNEWのバッグでルンルン♬

ばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日は広島が中止になった為、 いつものように大阪で過ごしてます🐙🐙🐙笑 広島は台風来てるとかで、心配でしたが 大丈夫だったみたいです(*´˘`*)ホ それにしても湿度高いねぇ!! 今日は高めの位置で思いっきりポニーテ […]

  • 7月 20, 2019
  • 7月 20, 2019

『オーガニックパン工房 それいゆ』大阪は阿倍野区帝塚山にある素材に拘ったオリジナリティ溢れるパン屋♬

ずっと気になってた『オーガニックパン工房 それいゆ』さん🥖 大阪でオーガニックのパン屋さんと言えばこちらっ というほど、素材に拘られたカラダに優しいパン屋さんです·˖✶ お店の前にはチンチン電車と車道が一緒になった 一瞬びっくりするような光景があった […]

  • 7月 19, 2019
  • 7月 19, 2019

『プロポリス』遂に手元に現る!!

浮腫声帯になって、最近よく耳にしていた『プロポリス』 私の元へ突如現れたーーーーー🐝🐝🐝 昨日、事前に喉のことを話してたらお友達が 『喉にはプロポリスがいいから』ってプレゼントしてくれました!! もぅ、本当に優しい、なんてできる女性だ、、 有難う、、 […]

  • 7月 19, 2019
  • 7月 19, 2019

お誕生日おめでとう·˖✶サプライズ成功!!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 7月初めにお誕生日を迎えた小学校からの幼馴染ちゃん❤ 現在神戸にいる彼女とは 月に一回のペースで女子会してます♬ 昨日は、お誕生日祝いで中崎町の路地の路地にあるイタリア料理のお店 『ラ ランテルナ ディ ジェ […]

  • 7月 18, 2019
  • 7月 18, 2019

代謝UP↑↑↑

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日はホットヨガ行ってきました! 初めて『肩こリラックス』というコースを体験🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ 肩こりさんなスピカにはもってこいと思い、行ってきました! 肩甲骨を上げたり下げたり回したり、 今日も […]

  • 7月 18, 2019
  • 7月 18, 2019

『パパパパベーカリー』大阪は東三国にあるバラエティに富んだ美味しいパン屋さん♬

今回ご紹介するのは、最近大阪の情報番組などでもちょこちょこお見かけするこちら! 大阪は新大阪から1駅、御堂筋線東三国駅からすぐの所にある 『パパパパベーカリー』さん🍞 PaPa²と書いてパパパパと読みます! 外観からお洒落です·˖✶ 外には1つテラス […]

  • 7月 17, 2019
  • 7月 17, 2019

全ての原因は『風邪』!!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ インスタも最近復活しました!! 是非っいいね👍くださーーーい❤ ところで、今朝『浮腫声帯』の経過を診てもらいに 耳鼻咽喉科へ行ってきました! 私だけだと爪が甘いので、 社長に引率して頂きました(笑) すると、 […]

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タレント三上スピカ&☆SPIKA

日々レッスンや練習に頑張っています。

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