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パンジェンヌ

代謝UP↑↑↑

皆さんっばんすぴぃ☆彡

三上スピカです♬

今日はホットヨガ行ってきました!

初めて『肩こリラックス』というコースを体験🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

肩こりさんなスピカにはもってこいと思い、行ってきました!

肩甲骨を上げたり下げたり回したり、

今日もいい汗かけたよん🔥

週一ペースで行ってるんだけど、

もっと行きたいってくらい毎回スッキリして楽しいです❤

代謝も上がってる気がする👀

毎晩ストレッチした後に汗をかきやすくなりました!

この調子この調子〜\( *´ω`* )/

次は音楽にあわせてやるヨガのコースに参加してみようと思います♬

楽しみぃ\(*ˊᗜˋ*)/

雨ですね、、明日はもっと降るのかな、、一日雨の模様。。

早く梅雨が開けますように🙏🏻🙏🏻🙏🏻

(↑歯磨き中(๑′ฅฅ‵๑)ww)

雨で体冷やしちゃったりして、、気をつけよう!

皆も私みたいにうっかり風邪引かないようにね(つω・`。)

でわでわ、

最後まで見て頂き有難うございます!

おやすぴなさい☆彡

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