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2019年7月

  • 7月 31, 2019
  • 7月 31, 2019

何してても暑い!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 本当に何してても暑いですよね🤔 今日は宅急便を出しに行ったら サイズを間違えて印刷表を出してしまい、 送れなかったんです。。 最近はハイテクが進みすぎて、伝票もバーコードになったりと アナログ人間の私にはハー […]

  • 7月 31, 2019
  • 7月 31, 2019

『アド・パンデュース』大阪は淀屋橋駅直結のお洒落なブーランジェリー・ダイニングで軽くランチ♬

大阪で有名なパン屋さんの一つで 材料にも気を遣い特に美味しい野菜を使用したパンが特徴のパンデュースさん🥖🥖🥖 そのパンデュースさんのパンが最高の状態で 頂けるようにテーブル席を設けてダイニング調にしているのが、 大阪は淀屋橋駅直結のビル淀屋橋odon […]

  • 7月 30, 2019
  • 7月 30, 2019

ホットヨガ楽しい〜〜♬

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日はホットヨガに行ってきたよ〜🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ スッピンです😶😶😶 今月から通い始めて、なにげに初の『スタンダードコース』 theヨガ!!みたいな基本ポーズをやりました♬ インストラクターの先 […]

  • 7月 30, 2019
  • 7月 30, 2019

『まん福ベーカリー』大阪は北浜の遅くまで営業しているおいしいパン屋♬

外から見てもズラリとパンが並んでます! 大阪は北浜の阪神高速のすぐ下、橋の麓にある 『まん福ベーカリー』さん🥖 所狭しと色んなパンたちが並んでます! バタール🥖 マラサダドーナツ美味しそう❤ サンドイッチ🥪 きなこもち〜〜◎ 『まん福バーガー』とやら […]

  • 7月 29, 2019
  • 7月 29, 2019

『ブランジェリー ラ・フイユ・ル・モア』大阪天満橋にあるお洒落で可愛いパン屋さん♬

大阪は天満橋駅から徒歩5分ほどのところにある 『ブーランジェリー ラ・フイユ・ル・モア』さん🥖 見た目もお洒落で通りすがりに思わず足が止まりそうです♬ 店内は撮影禁止でした📷🚫 ハード系、デニッシュ系、惣菜系、スイーツ系、、と 種類豊富な可愛いパンた […]

  • 7月 28, 2019
  • 7月 28, 2019

名古屋撮影会からの徘徊〜♬

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日はスーパーガール名古屋撮影会でした! 今日もまったりと楽しい時間を過ごさせていただきました·˖✶ いつも有難うございます📷❤ 前後に時間があったので、 珍しく名古屋をうろちょろしてきたよん🌞♬ 名古屋と言 […]

  • 7月 28, 2019
  • 7月 28, 2019

『ビアンシュール』大阪は天王寺駅すぐ!美味しい町のベーカリーカフェ♬

大阪は天王寺、あべのキューズモール真ん前の アーケード通りにある ベーカリー&カフェ『ビアンシュール』さん🥖 ずっと前から気になっていたお店です! 先日、収録で訪れました♬ フランスの国旗が目印です👀🇫🇷 おもてでクロワッサンソフトクリームと […]

  • 7月 27, 2019
  • 7月 27, 2019

大阪撮影会♬寝れなかった日!!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日はスーパーガール大阪撮影会でした! ベトナムの民族衣装『アオザイ』着ました♬ 鮮やかな赤でめちゃくちゃ映える!! 深めのスリットからガッツリ見える黄色のパンツと おめでたそうな柄がお気に入りです(♡´∀` […]

  • 7月 27, 2019
  • 7月 27, 2019

大阪は福島の名店『パネポルチーニ』の美味しいパン!番外編

先日の『パネポルチーニ』さんの記事の番外編です♬ 収録のあと、後日ゆっくり頂きました❤ 『チーズパン』 上にもチーズ中にもチーズのチーズ尽くし🧀 シンプルだけど、ふんだんにチーズです(๑′ฅฅ‵๑)ww もちもち生地最高❤︎ 『はちみつマカダミア』 […]

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タレント三上スピカ&☆SPIKA

日々レッスンや練習に頑張っています。

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