• 8月 15, 2019
  • 8月 15, 2019

台風10号広島上陸〜!!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日は台風が急接近するとのことで、 広島は公共交通機関が運休になり おとなしく自宅待機していました🏠 リビングでくつろぎながら 映画『ペット』見て癒やされてました🐕🐩🐈🐇🦅 ずっとエアコン効いてるのでクーラー […]

  • 8月 15, 2019
  • 8月 15, 2019

『ブーランジェリーレカン』東銀座のハイセンスなお洒落パン屋♬

東京は東銀座にある『ブーランジェリーレカン』さん🥖🌹 重厚感たっぷりの店内には きれいにパンがディスプレイされています! サンドイッチ🥪 種類は多くなく、創作パンが多かったです! 見てるだけでウットリするパンたち·˖✶ 流石銀座の有名フレンチレストラ […]

  • 8月 14, 2019
  • 8月 14, 2019

広島でも合氣道〜♬

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 朝から近所の定食屋さんでモーニング🍚♬ これで、450円なのです!! ご飯てんこ盛りはビックリ🤣🤣 さすが、おばちゃん!! 小さい頃から通ってて帰省したらほぼ毎回行く大好きなお店です💕 その後は合氣道行ってき […]

  • 8月 14, 2019
  • 8月 14, 2019

『グルテンフリー田んぼのパン工房 米魂』東京は戸越銀座のもちもち米粉パン♬

東京は品川区戸越銀座にあるグルテンフリーの米粉パンを売るベーカリー 『グルテンフリー田んぼの米粉パン 米魂』さん🥖 かなり素材にこだわり、純粋なお米のパンを作っています! ズラリと種類豊富なパンが並びます! 食パン🍞 焼きドーナツ◎ たくあんマヨネー […]

  • 8月 13, 2019
  • 8月 13, 2019

お盆の広島帰省〜!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日は朝からホットヨガでスッキリ〜🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ 大量に汗流してきたよ(๑′ฅฅ‵๑)ww お昼は牛玉ねぎ炒め🍚🥢 ゴーヤの中華風に煮てる?のが特に美味しかったぁ💕 今日のご飯は赤米でした! […]

  • 8月 13, 2019
  • 8月 21, 2019

『パネッテリア・アリエッタ』五反田にあるホテル隣接の人気ベーカリー♬

【スカパー!】加入月は視聴料0円!加入料も不要! 【スカパー!】加入月は視聴料0円!加入料も不要! 東京は五反田の人気店『パネッテリア・アリエッタ』さん🥖🥖🥖 五反田本店♬ 左にホテル、右にレストランが隣接しています! 2年連続食べログの百名店に選出 […]

  • 8月 12, 2019
  • 8月 12, 2019

起きてる時間短い日!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 昨日はお家ついたの朝5:30頃でした! 最後ちょっと渋滞してたのです🚙🚙🚙 夜中途中眠かったのに 朝日🌅が出てくると目が覚めるのって 私だけなのかなー?👀 不思議です。。でも、明け方すき❤ ゆっくりと寝て起き […]

  • 8月 12, 2019
  • 8月 21, 2019

『イアコッペ』東京上野駅前のふんわりしっとりなコッペパン専門店♬

【スカパー!】加入月は視聴料0円!加入料も不要! 上野駅から道路向かいの商業施設『上野の森さくらテラス』3階、 エスカレーター上ってすぐの所にある コッペパン専門店『イアコッペ』さん🥖 西日暮里の人気パン屋『ブーランジェリー イアナック』さんが展開す […]

  • 8月 11, 2019
  • 8月 11, 2019

フレッシュ撮影会プレミアムでした!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日は、遅めの時間からの撮影会だったので、 パン屋さん3件、お蕎麦屋さん1件行ってきました*。٩(ˊᗜˋ*)و*。 またパン紀行の記事で、みてね💕 東京はお店が尽きない、流石東京!! まだまだ行きたいお店沢山 […]

>タレント三上スピカ&☆SPIKA

タレント三上スピカ&☆SPIKA

日々レッスンや練習に頑張っています。

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