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スムージー

  • 7月 9, 2019
  • 7月 9, 2019
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とにかく身体を温めるべし!!身体が資本!!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日は朝イチ起きた瞬間に耳鼻咽喉科の予約をとって、 お昼前に病院へ🏥💊 喉の調子の経過を診てもらいました! 状態は然程変わってないのか良くなってるのか どうなのかよく分からなくて、、←ここが問題 先生がセカンドオピニオンを勧めて下さったので 症状的には、浮腫 […]

  • 7月 5, 2019
  • 7月 5, 2019
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メモ通り行動するのって意外と難しい?!

ばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日も雨振らなかったね🌂 曇ってたのなぁ🤔 今日は昨日買ってきた食材で 新種のスムージーを作ったよ💚 おおー!良き色🥗 アボカド、β-カロテントマト、ベビーケール、バナナ、パイナップル、青汁、豆乳入り◎ β-カロテントマトはオレンジ色が目をひいて、増してや広島県産だ […]

  • 7月 2, 2019
  • 7月 2, 2019
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ちょっと長めの東京滞在も終わり!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ (初っ端ブレブレすみません。) 今日は朝からフレッシュなスムージーを求めて六本木を徘徊🚶🚶🚶 ホテルからすぐ近くのこちらへ行くとまだ開店前。。。11時からですと。。。 今日はモーニングやってなかったみたい( ;ᯅ; ) 六本木ヒルズ界隈は意識高い系の方々が多 […]

  • 6月 25, 2019
  • 6月 25, 2019
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思わぬ所に悪戦苦闘〜!!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日は朝から初めてのホットヨガに行ってきました🧘🏻‍♀️·˖✶ 朝ヨガって良く聞くけど、 朝から体を温めてたくさん汗かくと心身ともに癒やされますね☺ 今日は非日常を感じましたが、 これから週一でホットヨガ通うことに〜〜〜♬ もっともっと体が柔らかくなりますよ […]

  • 6月 13, 2019
  • 6月 13, 2019
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失敗は成功のもと!!?

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ パイナップル水着で登場!!からの、、、 朝から大惨事が起きました!! うわぁーーーーん!!スピカのスムージーがぁぁぁぁぁ(;´༎ຶД༎ຶ`) 大失敗しました!! いつものようにボタン押しててうぃーーーんうぃーーーんってルンルンで作ってて、 できたかなぁーーー […]

  • 6月 12, 2019
  • 6月 12, 2019
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もっと背伸びるかなぁ(๑•̀ㅂ•́)و✧

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日は朝からフレッシュなスムージーを作って飲んだよ🥝🍌🥑🍅♡ パンパンに詰め込んで ミキサーーーーーーっ!!よね(๑′ฅฅ‵๑)ww 彩りは微妙だけど、甘くて美味しいのだ❤ ちゃんと、青汁も潜ませてるよ❤ 朝からパワーが漲ります✨ その後、お昼のど真ん中、歌 […]

  • 6月 7, 2019
  • 6月 7, 2019
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探究心は大事!!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日は月に一度の探究する会🔍笑 といっても、なんじゃ?と思う方も多いと思いますが、 とにかく私の探究心をくすぐるのです(๑′ฅฅ‵๑)ww 今日頂いたスムージー❤ 水菜とか入っててめっちゃ美味しかった♬ 大好きなゴールデンキウイも入ってる🥝❤ (手作りだけど […]

  • 5月 24, 2019
  • 5月 29, 2019
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チャレンジ精神は大事!

皆さんっひるすぴぃ☀ 三上スピカです♬ コメントもちょこちょこ頂いててっ 有難う御座います♡♡ 答えられることはお答えしますので どんどん質問くださいねーっ⸜(* ॑꒳ˆ * )⋆* さてさて、昨日から静岡朝日テレビさんの 『キリンレモン』地上波テレビCMモデルオーディションがついに始まっています! […]

  • 5月 22, 2019
  • 5月 29, 2019
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三上ボウズ(三日坊主)にはなりたくない!!

皆さんっひるすぴぃ☀ 三上スピカです♬ 明日からのSHOWROOMのガチイベ や、生誕ライブの準備に勤しんでいますᕦ(ò_óˇ)ᕤ そんな今朝はスムージーから♬ バナナ🍌 アボカド🥑 トマト🍅 ゴールデンキウイ🥝 豆乳🥛 で作ったよん♬ 結構なボリュームになった(笑) バナナとキウイは半分ずつでいい […]