TAG

健康

  • 9月 27, 2019
  • 9月 27, 2019

合氣道の練成会♬

ばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 久しぶりの日常ブログですね⸜(* ॑꒳ˆ * )⋆* 今日は夕方急遽30分くらい梅田でお友達と カフェ夜ごはんして その後は合氣道の練成会に行ってきました! 『Soup Stock TOKYO』ってスープ屋さん知って […]

  • 9月 26, 2019
  • 9月 26, 2019

『高級美食パン専門店GaLa』鳥取県米子の高級食パン専門店の美食パンが凄い!!パート③レポ

鳥取県は米子市にある 『高級美食パン専門店GaLa』さんの 美食パン🍞✨引き続きご紹介します! ↑前回の記事も合わせて読んでね♬ まずは、『チャコールブラン』 真っ黒なビジュアルは竹炭を使用しているからで、 美食パンの中でも特に美容と健康に特化した […]

  • 9月 12, 2019
  • 9月 12, 2019

『高級美食パン専門店GaLa』鳥取県米子の高級食パン専門店の美食パンが凄い!!パート②レポ

『高級美食パン専門店GaLa』さんの食パン🍞 早速頂いてみました*。٩(ˊᗜˋ*)و*。 まずは、定番の『ガラブラン(プレーン)』から♬ 一番オーソドックスで、シンプルなものです🍞 原材料にはミネラルや食物繊維が豊富に含まれた「ふすま」、牛乳などの乳 […]

  • 9月 5, 2019
  • 9月 9, 2019

『デトゥットパンデュース エキマルシェ新大阪店』の堪らなく美味しい“牛乳100%くるみあんぱん”♬

大阪は新大阪駅の在来線構内にある人気パン屋 『デトゥットパンデュース エキマルシェ新大阪店』🥖🥖🥖 以前もご紹介させて頂きましたが、 新幹線に乗る際など、度々お伺いしています🚅 今回もズラリと並ぶ美味しそうなパンをご紹介しまーーす!! 雑誌170誌以 […]

  • 8月 3, 2019
  • 11月 18, 2019

ご飯が美味しすぎる幸せ♡

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 引き続き六甲からお届けです⛰⛰⛰ 今日は朝からウォーキングしてきました♬ 山頂でも朝でも関係なしに暑くて日差しも強かったのは予想外でした🤣☀ でも気分は清々しいし朝の空気は美味しかったです! 明日もウォーキン […]

  • 7月 30, 2019
  • 7月 30, 2019

ホットヨガ楽しい〜〜♬

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日はホットヨガに行ってきたよ〜🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ スッピンです😶😶😶 今月から通い始めて、なにげに初の『スタンダードコース』 theヨガ!!みたいな基本ポーズをやりました♬ インストラクターの先 […]

  • 7月 23, 2019
  • 7月 24, 2019

睡眠と豊潤サジー!

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日はホットヨガやめて、ゆっくりと8時間くらい寝ました! ホットヨガは月4回なので来週でも良かったんだ♬ もともと眠り姫な私は時間さえあればめっちゃ寝てた子なんだけど ここ数年睡眠短くなってたので 最近しっか […]

  • 7月 19, 2019
  • 7月 19, 2019

『プロポリス』遂に手元に現る!!

浮腫声帯になって、最近よく耳にしていた『プロポリス』 私の元へ突如現れたーーーーー🐝🐝🐝 昨日、事前に喉のことを話してたらお友達が 『喉にはプロポリスがいいから』ってプレゼントしてくれました!! もぅ、本当に優しい、なんてできる女性だ、、 有難う、、 […]

>タレント三上スピカ&☆SPIKA

タレント三上スピカ&☆SPIKA

日々レッスンや練習に頑張っています。

CTR IMG