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柔軟

  • 7月 30, 2019
  • 7月 30, 2019

ホットヨガ楽しい〜〜♬

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日はホットヨガに行ってきたよ〜🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ スッピンです😶😶😶 今月から通い始めて、なにげに初の『スタンダードコース』 theヨガ!!みたいな基本ポーズをやりました♬ インストラクターの先 […]

  • 6月 13, 2019
  • 6月 13, 2019

失敗は成功のもと!!?

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ パイナップル水着で登場!!からの、、、 朝から大惨事が起きました!! うわぁーーーーん!!スピカのスムージーがぁぁぁぁぁ(;´༎ຶД༎ຶ`) 大失敗しました!! いつものようにボタン押しててうぃーーーんうぃー […]

  • 6月 12, 2019
  • 6月 12, 2019

もっと背伸びるかなぁ(๑•̀ㅂ•́)و✧

皆さんっばんすぴぃ☆彡 三上スピカです♬ 今日は朝からフレッシュなスムージーを作って飲んだよ🥝🍌🥑🍅♡ パンパンに詰め込んで ミキサーーーーーーっ!!よね(๑′ฅฅ‵๑)ww 彩りは微妙だけど、甘くて美味しいのだ❤ ちゃんと、青汁も潜ませてるよ❤ 朝 […]

>タレント三上スピカ&☆SPIKA

タレント三上スピカ&☆SPIKA

日々レッスンや練習に頑張っています。

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